Con el buen tiempo a la vuelta de la esquina te animamos a practicar Pilates para conseguir un equilibrio tanto corporal como mental. Esta técnica une el dinamismo y la fuerza muscular con el control de la mente, la respiración y la relajación. Un método muy usado en rehabilitación y prevención de problemas de espalda.
Si realizamos correctamente los ejercicios, los resultados son extraordinarios: aumenta nuestra fuerza y nuestra flexibilidad, conseguimos una mayor capacidad pulmonar y una mejora postural; así como una notable mejora en la circulación de la sangre.
Aquí te dejamos 7 razones para que te sumes al método Pilates:
- FORTALECE el abdomen y las nalgas.
- MEJORA la densidad de los huesos.
- CONTROLA la respiración y el cuerpo a través de la mente.
- EQUILIBRA el cuerpo y la mente.
- REDUCE los niveles de estrés.
- ALINEA la columna vertebral.
- AUMENTA la movilidad de las articulaciones.
¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
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