martes, 30 de abril de 2013

Triunfo de la cocina catalana

Desde El Bistrot de Iradier queremos felicitar a los hermanos Roca del Celler de Can Roca por el premio que recibieron ayer lunes, 29 de abril, como el mejor Restaurante del Mundo para la revista británica "Restaurant", un premio que se conoce como el "Óscar gastronómico".



Con el foco puesto en la cocina tradicional catalana a través de su ángulo más vanguardista, Joan, Jordi y Josep Roca han coronado el mundo de la gastronomía por la combinación exquisita de platos catalanes con las técnicas más innovadoras. Según la revista "Restaurant", estos hermanos "forman un excelente equipo capaz de crear una experiencia culinaria realmente inolvidable" y alaba el estilo libre "sin traicionar la memoria de las distintas generaciones de antepasados de la familia que se han dedicado en cuerpo y alma a alimentar a sus comensales".

Aprovechamos para compartir contigo el KIT Restaurante de El Bistrot de Iradier de hoy:

Bandejita con carpaccio de tomate, olivada y queso fresco
+
Bol de crema de coliflor con picatostes
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Calamarcitos a la plancha con timbal de calabacines
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Arroz con leche y chocolate o carpaccio de naranja o café
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Pan y bebida


¡Buen provecho!



jueves, 25 de abril de 2013

¿Te atreves con los colores fluor?

Los colores llamativos están muy de moda esta nueva temporada. Qué te parece lucir un precioso conjunto deportivo que potencie tu bronceado y ser la envidia de todo el club. 


¡Porque no debemos olvidar que podemos estar perfectas en cualquier momento y en cualquier lugar!



Y tú, ¿te atreves con los fluor?

Recuerda que puedes encontrar estos looks y muchos más en Cuylas la tienda deportiva del shopping hall de Iradier Club Mujer.

martes, 23 de abril de 2013

Feliç Sant Jordi!

Avui volem celebrar amb vosaltres un dels dies més macos del any, especialment, a Catalunya. A més a més, amb aquest sol que s'ha plantat al cel des de primera hora del matí i aquesta temperatura perfecta, dóna gust sortir pels carrers de Barcelona plens de paradetes de roses i llibres.




EL MILLOR PLAN PER SANT JORDI: 

Passejar per Rambla Catalunya a qualsevol hora del dia entre parades de roses, llibres i grans autors nacionals i internacionals firmant les seves obres. 

Passeu un feliç dia de Sant Jordi!





lunes, 22 de abril de 2013

Los 10 imprescindibles para el bolso

¡Empezamos la semana con mucha energía con un sol magnífico y un temperaturas que ya huelen a verano!

Hoy queremos compartir contigo los 10 objetos imprescindibles que debemos llevar en el bolso para estar perfectas en cualquier momento.



MINI DESODORANTE. Con estas temperaturas debemos ser previsoras si vamos a pasar todo el día fuera de casa. ¡Sobretodo, roll-on!

PINZAS. Uno de los objetos más importantes a tener en cuenta por si nos sale algún pelito indeseable.

CEPILLO DE PELO. Siempre a mano, sobretodo si vamos en moto y tenemos alguna reunión o cita importante.

CEPILLO DE DIENTES. Sobretodo si tenemos que asistir a alguna comida o si no vamos a pasar por casa después de comer.

CORRECTOR. Es importante que sea de un color más bien neutro por si nos sale alguna imperfección o algún granito.

POLVOS BRONCEADORES. Así estaremos perfectas a cualquier hora del día. ¡Se acabaron las malas caras!

BARRA DE LABIOS. Un clásico entre los imprescindibles

MÁSCARA DE PESTAÑAS. En este caso, si queremos estar perfectas para cualquier encuentro importante, es vital una mirada limpia y fuerte que potenciamos con la máscara de pestañas.

LIMA DE UÑAS. Siempre nos falta en el momento más oportuno. No nos lo podemos permitir, ya que las manos son nuestra carta de presentación.

PAÑUELOS DE PAPEL. Siempre necesarios y útiles para cualquier emergencia.


¿Cuáles son tus imprescindibles?



viernes, 19 de abril de 2013

Libros que dejan huella

Se acerca el día de Sant Jordi, y muchas aún no tenemos el libro comprado. Es más, somos de las que vamos siempre a última hora a y con las ideas poco claras. Así que os vamos a echar una mano.



Estos son algunos de los libros que más nos gustan y nos han marcado en Iradier Lifestyle:

LA NIETA DEL SEÑOR LIHN de Philippe Claudel

Una mañana de noviembre un anciano, llamado señor Lihn, desembarca en un país desconocido, cuya lengua ignora y cuyos ciudadanos desconoce. El señor Lihn huye de una guerra que ha acabado con todo lo que tenía: su casa, su familia, su pueblo. Todo. Excepto su nieta, una niña llamada Snag Diu, el único símbolo que une su pasado con su presente.  

Una novela que el autor describe como "una alegoría o un cuento filosófico sobre el exilio y la amistad". Tras leer esta obra, uno debe parar y reflexionar sobre lo que está pasando en nuestra sociedad, inmersa en una ceguera y una sordera permanentes, ajena a los problemas de los demás.

Philippe Claudel ha vuelto con fuerza tras el éxito de su anterior obra, Almas grises, con esta fábula sobre el exilio, la soledad, la amistad y la identidad. Una obra que deja huella en el lector.

LA FÓRMULA PREFERIDA DEL PROFESOR de Yoko Ogawa

Esta novela narra la historia de una madre soltera que empieza a cuidar de la casa de un anciano con una característica muy peculiar: su memoria sólo dura 80 minutos. A medida que el tiempo pasa, la mujer y su hijo van estableciendo una conexión especial con el anciano, un amante de las matemáticas que comparte con los nuevos inquilinos los secretos de los números.

Una obra escrita con un estilo sencillo y cálido que atrapan al lector desde el principio, quien se siente absolutamente involucrado en la historia de inicio a fin.

DIME QUIÉN SOY de Júlia Navarro

Una periodista recibe una propuesta para investigar la vida de su bisabuela. Para ello, debe reconstruir su historia desde el principio.

Esta novela recorre la historia de un siglo convulso, marcado por los totalitarismos. Llena de dramatismos y emociones cautiva al lector a través de sus personajes y su estilo narrativo.

Otro imprescindible.


¡Cuéntanos qué libros han marcado tu vida!




jueves, 18 de abril de 2013

El imprescindible para una ladies night

¡Se acerca el viernes y tenemos planes de party! No sabemos el sitio, no sabemos la hora, pero tenemos una cosa clara: ¡llevamos el accesorio perfecto para la noche!

Esta primavera sé la más chic con tus clutches. Pequeños, grandes medianos, estampados, lisos, discretos, llamativos ¡todo vale! Cada vez pegan más fuerte estos bolsos de mano, y tú no puedes ser menos.




Súmate a la moda clutch y no la sueltes si quieres estar a la última en todo.

Y recuerda: ¡los detalles son los que marcan la diferencia!



miércoles, 17 de abril de 2013

Los beneficios del yoga


Hoy hablamos de los beneficios del yoga, una disciplina milenaria de Oriente que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu en conjunto. 

El yoga trabaja sobre los chakras, que son puntos de energía localizados en determinadas zonas del cuerpo. De este modo, conseguimos que la energía circule y fluya por nuestro cuerpo. 



Aquí os dejamos algunos de los beneficios que nos aporta el yoga tanto corporal como mentalmente: 


LOS 5 BENEFICIOS CORPORALES 

PREVIENE diferentes tipos de enfermedades, ya que fortalece el sistema inmunitario, y funciona como medio terapéutico.  Por ejemplo, disminuye los niveles de colesterol y de azúcar en la sangre.
MEJORA la flexibilidad y la movilidad muscular.
TONIFICA y FORTALECE los músculos, de modo que corrige la postura, fortalece la columna, alivia el dolor de espalda y mejora la hiperlordosis y escoliosis.  
MEJORA la digestión a través de la estimulación de las glándulas del sistema endocrino y alienta la pérdida de peso.  
AUMENTA la circulación y mejora las condiciones del corazón.

LOS 5 BENEFICIOS MENTALES

PREVIENE el estrés y baja la tensión y la ansiedad a través de la relajación.
AUMENTA la consciencia corporal.
AGUDIZA la concentración y la memoria, así como la auto-disciplina.
PROMUEVE el sueño profundo.
MEJORA la autoestima y las relaciones con los demás a través del desarrollo de la paciencia y la tolerancia.


¡Y recuerda!  Practica el yoga con ropa cómoda y sin calzado. 


martes, 16 de abril de 2013

Los beneficios de los alimentos antioxidantes


A menudo oímos hablar de los alimentos antioxidantes y de sus beneficios para nuestro cuerpo, pero no sabemos de qué se trata exactamente. 

Hoy queremos compartir con vosotras los beneficios de estos alimentos y algunos ejemplos para llevar una vida más saludable. 



Los alimentos antioxidantes son aquellos que nos ayudan a eliminar los radicales libres, que son moléculas que causan el envejecimiento celular y enfermedades varias. Nuestro cuerpo es incapaz de neutralizar todos los radicales libres a los que nos exponemos a diario. Es por ello que, si ingerimos alimentos con propiedades antioxidantes, la capacidad de neutralización de radicales libres aumenta notablemente.

LOS BENEFICIOS DE LOS ALIMENTOS ANTIOXIDANTES

RETRASA el envejecimiento de las células y previene enfermedades de todo tipo.

PREVIENE el cáncer. Si llevamos una dieta rica en alimentos antioxidantes podemos prevenir enfermedades como el cáncer.

PROTEGE el cuerpo contra enfermedades cardiovasculares.

ALIMENTOS ANTIOXIDANTES QUE NO DEBEN FALTAR EN TU DIETA

No podemos olvidarnos de incluir FRUTAS y VERDURAS a nuestra dieta, ya que tienen muchas propiedades antioxidantes, entre otras.

Otro de los alimentos ricos en antioxidantes es el . Tanto el verde como el rojo y el blanco también poseen estas propiedades.

La zanahoria, el ajo, las nueces, el tomate, los huevos, las cerezas o las espinacas son algunos de los alimentos que más propiedades antioxidantes poseen.


¡Si llevas una vida saludable no te olvides de incluir en tu dieta alimentos antioxidantes!




lunes, 15 de abril de 2013

¡Look infantil para la primavera!

¡Feliz lunes con estilo a todas!

Hace unos días te propusimos los looks femeninos con más style para esta primavera. ¡Hoy te presentamos la forma más chic para vestir a los más peques de la casa!


Puedes encontrar estos looks y muchos más en la tienda Isabel BB's del hall de tiendas de Iradier Club Mujer.

viernes, 12 de abril de 2013

¿Tienes una vida sexual saludable?


La vida sexual es importante a cualquier edad, pero en la menopausia, los cambios hormonales y fisiológicos unidos a la rutina en la relación de pareja, hacen que a menudo nuestra vida sexual se resienta. 



¡Los 5 beneficios principales de una vida sexual saludable!

AUMENTA LAS DEFENSAS: Si mantenemos una actividad sexual con frecuencia nuestro cuerpo produce la descarga de hormonas que aumentan la producción de anticuerpos que combaten virus y bacterias.  

PREVIENE PROBLEMAS CARDÍACOS: Se reduce la posibilidad de sufrir un ataque de corazón ya que, durante la actividad sexual, las glándulas suprarrenales vierten adrenalina en la sangre, lo que provoca un aumento en el ritmo cardíaco y estimula la circulación. Además, contribuye al descenso del colesterol.

COMBATE LA DEPRESIÓN: A partir de la liberación de hormonas como la endorfina y la oxitocina. La primera crea un estado de euforia y una sensación de bienestar; la segunda, aumenta los niveles de serotonina y dopamina, sustancias relacionadas con el humor y el bienestar. 

MEJORA LA CALIDAD DE SUEÑO: La actividad sexual frecuente ayuda a la liberación de oxitocinas y endorfinas que tienen una función relajante favoreciendo la calidad del sueño. 

QUEMAS CALORÍAS: La actividad sexual activa la circulación de la sangre, trabaja el corazón y optimiza la capacidad respiratoria. 

La Fundación Teknon nos invita a participar en un taller donde, a través del análisis de casos prácticos en pequeños grupos, encontraremos respuestas a las dificultades que, con frecuencia, afronta la mujer a partir de la menopausia: dolor, sequedad vaginal, bajo tono del suelo pélvico, falta de deseo, anorgasmia, apatía, tristeza, etc. 

¿Te apuntas?

jueves, 11 de abril de 2013

¡Beauty party: la mejor despedida de soltera!

Adiós a los streappers, a las diademas ridículas y a los disfraces absurdos. ¡La última tendencia en despedidas de soltera se llama Beauty Party! Celebra tu despedida más chic en un spa o en un salón de belleza con tus amigas y disfrutad de todo tipo de tratamientos para pasar un día de chicas al completo.




Olvídate del estrés de las invitaciones, el catering y las flores y dedica un día entero para ti y tus amigas con el mejor plan. Masajes, tratamientos faciales y corporales, relajación en un spa, circuitos termales, peluquería y un larguísimo etcétera de planes para pasar un día lleno de glamour.




¡La despedida de soltera con más in del momento!



miércoles, 10 de abril de 2013

Los beneficios de la danza


Hoy queremos compartir con vosotras los beneficios de la danza. Por eso, Miren Viar, socia de Iradier Club Mujer, que lleva vinculada a la danza clásica desde hace 40 años, ha querido mostrarnos sus conocimientos y consejos llenos de experiencia y profesionalidad.





Según Miren Viar, podemos obtener beneficios tanto corporales como mentales:

Los beneficios corporales son evidentes, pero varían según el estilo de baile que se practique y la cadencia con que se practique. La danza, se del estilo que sea, conlleva un alto grado de actividad física, con lo que ganaremos tono muscular y estilizaremos nuestro cuerpo. 

En cuanto a los beneficios mentales, la danza aporta atención, concentración y memoria a quienes la practican. Además, los bailarines experimentan un alto nivel de relajación tanto durante como después del ejercicio, así como una mejora notable en la autoestima. 


Así que ya sabes, ¡let's dance!




martes, 9 de abril de 2013

El perfume de la primavera

¿A qué huele la primavera?

Nosotras lo tenemos claro, esta primavera huele a “Goutte de Rose”, un perfume de Cartier delicado, fresco y puro que nos ha cautivado.



Esta nueva fragancia recuerda el olor de rosas frescas recién cortadas que inspiran frescura y feminidad.

Cartier la define como “la delicadeza de una rosa del jardín con el frescor del rocío de la mañana. Una eau de toilette floral, pura y resplandeciente".


¡Nos encanta!


Este perfume lo podéis encontrar en la tienda Júlia del hall de tiendas de Iradier Club Mujer



lunes, 8 de abril de 2013

Prepara tu piel para el sol

Cada vez estamos más cerca del verano y, aunque a todas nos encanta el sol, sabemos que no todo en él es bueno. Si exponemos nuestra piel al sol sin tomar precauciones aceleramos el envejecimiento de la piel, podemos sufrir quemaduras e incluso podemos sufrir enfermedades como el cáncer de piel. 

Es por eso que hoy queremos compartir con todas vosotras NahroDerm, unas cápsulas que protegen la piel de las radiaciones solares y evitan la formación de los radicales libres, responsables del envejecimiento de la piel. Estas cápsulas están indicadas para todas las personas que deseen cuidar su piel y retrasar el proceso de envejecimiento de la misma, pero especialmente para aquellas personas de tez blanca o pieles sensibles. 


Es importante tomarse una o dos cápsulas al día un mes antes de la estación para cubrir las necesidades diarias de Betacaroteno y Vitamina E. 


¿Estás preparada para el verano?


Estas cápsulas las podéis encontrar en la tienda Swissnahrin del hall de tiendas de Iradier Club Mujer.

viernes, 5 de abril de 2013

Las propiedades del té verde

El té verde es una de las bebidas más beneficiosas para cubrir nuestras necesidades nutricionales. Por sus propiedades y componentes, ayuda a reducir el riesgo de numerosas enfermedades.

Gracias a su alto contenido en flavonoides, un componente vegetal con propiedades antioxidantes, ayuda a potenciar la concentración y la atención entre otras cosas. El té verde posee entre un 2 y un 4% de cafeína, por lo que ayuda a mejorar la actividad del cerebro y del sistema nervioso. Además, previene enfermedades degenerativas como el Parkinson o el Alzheimer.






Muchos estudios médicos han encontrado una relación directa entre el consumo de té verde y la reducción del riesgo de varios tipos de cáncer como el de pulmón, el de piel o el de mama. Gracias a la presencia de polifenoles, el té impide en gran medida el desarrollo de células cancerígenas.

Si tomamos té de forma regular, podemos observar una mejora notable en la salud de nuestra piel. Además, sus efectos diuréticos aumentan la producción de orina, lo que provoca una limpieza de nuestro organismo desde el interior.


¡Pásate a una vida más saludable con el té verde!








jueves, 4 de abril de 2013

¡Unos labios 10!

Te presentamos los colores que van a vestir más labios esta primavera-verano'13. Hace unos días te enseñábamos los colores de temporada y los peinados más trendy para tus mejores looks para esta temporada. ¡Así que ya no hay excusas para quedarte atrás!






¡Muerde la primavera con los pintalabios más in!





miércoles, 3 de abril de 2013

Nuevo CLA: exclusividad y diseño de vanguardia


Mercedes-Benz ha lanzado el nuevo modelo CLA, que une deportividad, diseño y exclusividad de un modo especialmente expresivo y desafiante. Este coupé de cuatro puertas apuesta claramente por las influencias vanguardistas y deportivas en la categoría intermedia.

Este modelo cuenta con la tecnología BlueEFFICIENCY, que optimiza el ahorro de combustible y ayuda a proteger el medio ambiente. También se combinan los motores más eficientes para mejorar la aerodinámica y la gestión energética para reducir al mínimo el consumo de combustible. 





El próximo jueves 11 de abril, AUTOBELTRAN organiza la fiesta de lanzamiento de el nuevo CLA de Mercedes-Benz.

Si eres socia de Iradier Club Mujer, Autobeltran te invita al evento que tendrá lugar en la Sala Sotavento Beach Club a partir de las 21:00, siempre que confirmes tu asistencia online o por teléfono 670 25 58 04.


¡Os esperamos!

martes, 2 de abril de 2013

Los beneficios del chocolate

Volvemos de Semana Santa con las pilas cargadas y con muchas ganas de abril, de primavera y de flores por todos lados. Después de algunos excesos típicos de las vacaciones y de la irresistible tentación de las monas de pascua, tenemos un mensaje optimista en relación al chocolate que os gustará. 





Como ya sabemos, el chocolate es excelente frente a la tristeza, la ansiedad y la irritabilidad, por sus contenidos de teobromina, cafeína y teofilina, que estimulan diversas acciones fisiológicas incluyendo la del sistema nervioso, la circulación sanguínea y tienen efectos diuréticos.



Aquí os dejamos los 5 beneficios del chocolate para nuestro organismo:

MEJORA LA SALUD CARDIOVASCULARya que posee antioxidantes que ayudan a absorber los radicales libres, que causan enfermedades cardíacas. Los componentes naturales del chocolate ayudan a abrir las arterias y bajar la presión sanguínea. 

PROTEGE LA PIELEl chocolate posee flavonoides, unos antioxidantes que protegen la piel contra los rayos UV.

CONTROLA EL AZÚCAR EN SANGRE, ya que posee un tipo de antioxidante que ayuda a mantener un buen funcionamiento en las células para controlar el nivel de azúcar en sangre. 

REDUCE LOS ANTOJOS. Ingerir chocolate sacia el hambre y es por ello que reduce los antojos de otros alimentos. 

POSEE ANTIOXIDANTES que reducen el riesgo de contraer enfermedades de todo tipo. Además, ayudan a controlar un buen nivel de colesterol en sangre. El cacao es un alimento hecho a base de cobre, magnesio, calcio, hierro y potasio, todos ellos minerales vitales para mantener un buen estado de salud. 



Es bueno tomar chocolate siempre que sea en dosis moderadas, como cualquier otro alimento, y siempre que sea negro puro, ya que el chocolate blanco o con leche no aportan los beneficios que hemos mencionado. 


¡Date un capricho saludable!