Hoy queremos compartir con vosotras los beneficios de la danza. Por eso, Miren Viar, socia de Iradier Club Mujer, que lleva vinculada a la danza clásica desde hace 40 años, ha querido mostrarnos sus conocimientos y consejos llenos de experiencia y profesionalidad.
Según Miren Viar, podemos obtener beneficios tanto corporales como mentales:
Los beneficios corporales son evidentes, pero varían según el estilo de baile que se practique y la cadencia con que se practique. La danza, se del estilo que sea, conlleva un alto grado de actividad física, con lo que ganaremos tono muscular y estilizaremos nuestro cuerpo.
En cuanto a los beneficios mentales, la danza aporta atención, concentración y memoria a quienes la practican. Además, los bailarines experimentan un alto nivel de relajación tanto durante como después del ejercicio, así como una mejora notable en la autoestima.
Así que ya sabes, ¡let's dance!
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