Los 6 mandamientos para un dorso 10

6 mandamientos de a pie 

1. Seguiré una alimentación sana y equilibrada.
2. Me aplicaré cremas anticelulíticas. 
3. Terminaré la ducha con agua fría, para ayudar a tonificar el cuerpo.
4. No tomaré demasiado sol de espaldas, pues me deshidrata la piel de la zona transformándola en fina y flácida.
5. Me levantaré de la silla de vez en cuando para no perder músculo ni generar flacidez. 
6. Subiré por las escaleras aunque tenga el ascensor al lado. 

¿Cuántas veces y de cuántas maneras hemos intentado mirarnos el trasero? Con un espejo de mano, puestas de espaldas a un espejo de a pie, inclinando ligeramente la cabeza o incluso en el reflejo de los escaparates. Y es que no debemos olvidar la "cara B" de nuestro cuerpo; pues los glúteos son músculos y si no los ejercitamos tienden a descender, perder volumen y deformarse. Por eso, ser poseedora de un culo 10 se ha convertido en una toda una utopía.

La práctica de los trabajos de escalera, GAP y spinning junto con el cumplimiento de los "6 mandamientos de a pie" y llevar una dieta sana y equilibrada nos ayudará a conseguir un trasero tonificado y bien definido.


¡Quien no lo tiene es porque no quiere!