Cómo quemar los polvorones

¡Buenos días! ¡Mucho ánimo que en nada volvemos a estar a fin de semana!

Se acabaron las navidades, las fiestas, las comilonas y los excesos. Probablemente, incluso te alegres de darle a tu alimentación un respiro y volver a una dieta sana. 

Perder peso después de Navidad  es uno de los objetivos de la mayoría y, además, uno de los propósitos para el nuevo año más repetidos.

Una buena dieta ayudará a nuestro organismo a eliminar toxinas y depurarse. Sin embargo, nuestra alimentación no será lo único en lo que debemos incidir si queremos adelgazar: el ejercicio y el descanso también serán fundamentales.

Al menos, durante una semana, te vendrá bien hacer un plan para adelgazar y quemar las calorías que hemos ganado durante las navidades. Te sentirás mejor, más ligera y tu organismo te lo agradecerá.

Algunos consejos para perder peso son:

- Vaciar la casa de tentaciones navideñas: turrones, polvorones, pasteles,... ¡Fuera! 

- Tomar más alimentos ricos en fibra: el pan integral, el arroz integral, la pasta integral y los cereales integrales son ricos en fibra. También la fruta, las verduras, los legumbres, las semillas y los frutos secos.

- Hacer ejercicio con regularidad: hacer ejercicio con frecuencia nos ayudará en nuestro plan de adelgazamiento.

¡Feliz jueves!

Información obtenida de la página web Atractivas.