RINCÓN ECONOMISTA POR BANCA MARCH

A partir de ahora en Iradier Lifestyle y en el apartado sugerencias de nuestra web, os informaremos una vez al mes sobre el estado económico gracias a los informes mensuales de Banca March.

Descubre qué dice el informe de Banca March, este mes de abril enfocado a la situación económica española.

España: ¿vaso medio lleno o medio vacío?

“Aunque es difícil ver la luz al final del túnel y el entorno continúa siendo muy duro, tanto a nivel nacional como internacional, en España se están viendo algunas señales de esperanza como la reducción del déficit público, la mejoría de las cuentas con el exterior, la recapitalización y limpieza de la banca y las reformas estructurales, pero al final la recuperación también depende del componente psicológico que es complicado de cambiar ….”

Sigue leyendo este interesante artículo y ponte al día sobre cómo está la economía.
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"¡Todo depende del cómo, y el cómo solo depende de ti!" (Estrella Damm)

Seguro recordáis cuando la entrada del verano la marcaban las campañas publicitarias del corte inglés con los anuncios “Ya es verano en el corte inglés”. Pero hará cosa de 5 años esta “tradición” se vio a alterada por el tan conocido efecto mediterraiamente.

Ahora todos esperamos ansiosos saber cuál será el lugar, el paisaje y la canción que nos acompañará a lo largo de los meses de verano. Cuál será el mensaje y la historia de amor que nos endulzará las cenas y los momentos de sofá.

Esta semana ha salido el nuevo anuncio de Estrella Damm. En el que al ritmo indie, del grupo catalán Love of Lesbian, nos muestran paso a paso cómo hacer una paella en un ambiente rural en el que se entrelazan mar y montaña. 

PD: Mi preferido es sin lugar a dudas el trip de Cadaqués a Menorca (anuncio 2010).  ¿Y tu con cuál te quedas?

Aquí os dejamos el anuncio. 

¡Que tengáis un feliz jueves!

La motivación logra maravillas

Maslow nos lo explicaba con una pirámide, Frederick Herzberg mediante dos factores, y Sylvester Stallone en Rocky Balboa con el maravilloso discurso “Protege tus sueños”. Estos tres gurús nos reafirman con sus palabras que la motivación consigue hacernos llegar hasta donde queremos. Ese factor interno que nos conduce a realizar acciones, y luchar por ellas. A tener voluntad e interés por persistir y poder así llegar a nuestra meta.

Los personal trainers de Iradier Club Mujer nos mandan frases, filosofías y hasta estilos de vida para motivarnos a alcanzar aquello que nos merece la pena. ¡Porque nosotras realmente podemos!

1. "Impossible is nothing" (Amira Méndez)
2. "Sin técnica no hay control" (Carlos Obradors)
3. "La millor terapia, la prevenció" (Imma Jansà)
4. "Si no consigues trabajar al 100% ¿cómo sabrás dónde está tu límite?" (Rafa Arévalo)
5. "Marca la diferencia" (Juan Mosquera)
6. "Ejercicio inteligente, pruébalo" (Lynn Amanda)
7. "Intenta visualizar mentalmente tus objetivos y persevera hasta lograrlos" (Manel Ceballo)
8. "Repite un acto y tendrás un hábito. Repite un hábito y tendrás una costumbre." (María Villarroel)
9. "El talento es una parte del éxito, el resto es trabajo y sacrificio." (Mauro Carné)
10. "Want to have fun training? If fitness is your destination, make me your motivation." (Melosa Kanike)
11. "Mima tu cuerpo después de trabajarlo." (Montse Prieto)
12. "El bienestar físico es el primer requisito para la felicidad, no ejercites más, ejercita mejor." (Patricia López)
13. "El arte del movimiento" (Amanda Luis)
14. "¡Tu bienestar es mi objetivo!" (Pedro Gómez)

¿Y a ti, qué frase te motiva? 

Porque hacer inglés nunca había sido tan cómodo

Todos sabemos que cada día es más importante tener un buen nivel de inglés. Para trabajar, viajar, conocer gente. Para ver películas en versión original y hasta para entender que dicen las letras de las canciones. 

Porque la escusa de "¡para qué lo voy a usar!" ya no sirve, la escuela de idiomas Exit School of English e Iradier Club Mujer se han unido para proponerte un nuevo modo de perfeccionar tu nivel de inglés. 

EXIT FIT la manera personalizada de aprender sin moverte del club.  

Infórmate llamando al 93 864 94 12 o rellenando este formulario.

Los 6 mandamientos para un dorso 10

6 mandamientos de a pie 

1. Seguiré una alimentación sana y equilibrada.
2. Me aplicaré cremas anticelulíticas. 
3. Terminaré la ducha con agua fría, para ayudar a tonificar el cuerpo.
4. No tomaré demasiado sol de espaldas, pues me deshidrata la piel de la zona transformándola en fina y flácida.
5. Me levantaré de la silla de vez en cuando para no perder músculo ni generar flacidez. 
6. Subiré por las escaleras aunque tenga el ascensor al lado. 

¿Cuántas veces y de cuántas maneras hemos intentado mirarnos el trasero? Con un espejo de mano, puestas de espaldas a un espejo de a pie, inclinando ligeramente la cabeza o incluso en el reflejo de los escaparates. Y es que no debemos olvidar la "cara B" de nuestro cuerpo; pues los glúteos son músculos y si no los ejercitamos tienden a descender, perder volumen y deformarse. Por eso, ser poseedora de un culo 10 se ha convertido en una toda una utopía.

La práctica de los trabajos de escalera, GAP y spinning junto con el cumplimiento de los "6 mandamientos de a pie" y llevar una dieta sana y equilibrada nos ayudará a conseguir un trasero tonificado y bien definido.


¡Quien no lo tiene es porque no quiere!




 

Pongamos fin al "MAÑANA"

Esta quincena en Iradier la hemos dedicado a las más jóvenes de la casa, ya que la práctica del deporte fomenta su crecimiento integral y aumenta su calidad de vida.

Cada vez son más las marcas y empresas que nos preocupamos por nuestros jóvenes. La nueva campaña de Coca-Cola (¿Y si nos levantamos?) o el artículo que ha publicado esta mañana La Vanguardia que trata sobre la trascendencia de la práctica del deporte en adolescentes, bajo el nombre:
“El sedentarismo de los adolescentes reducirá su esperanza de vida” 

Ana Macpherson nos advierte que "la actividad física de un niño y de un adolescente no debería bajar de una hora diaria, y al menos media, debería ser una actividad vigorosa. Pero el 46% de las chicas y el 24% de los chicos no pasa de dos horas de ejercicio a la semana, lo que se define como sedentarismo. "En los últimos quince años España no llamaba la atención por este tema, pero ahora padecemos una ausencia de actividad física importante y en 30 años lo pagaremos” afirma el Dr. Franchek Drobnic, responsable del departamento de fisiología del Centro de Alto Rrendimiento (CAR) de Sant Cugat”. (16 Mayo, pág.28 La Vanguardia, Tendencias)

Os animamos a dedicarle un par de minutos de vuestro tiempo a leer este artículo, mirar el vídeo y otorgarle al tema del sedentarismo la importancia que realmente. Porque los pequeños de hoy serán los mayores de mañana.

NUESTRA APUESTA DE TEMPORADA

Aunque hoy esté nublado cada día vemos más cerca la llegada del verano. Los abrigos ya descansan en el armario y cada vez son más las sandalias que desfilan por las calles de la ciudad.

Por eso debemos estar a la orden del día de cuáles van a ser las prendas y accesorios que van a arrasar este verano e ir llenando el vestidor.

En Iradier apostamos por las chaquetas estilo kimono. Una prenda que no da calor y sirve como complemento aportando carácter y elegancia a nuestro look. Una prenda muy versátil que podremos lucir tanto en eventos formales, como cócteles o incluso en ocasiones más casuals. Todo dependerá de cómo lo combinemos.

                                                                                            Fuente: VOGUE    

¿Y tú, qué prenda estás deseando estrenar?

¡Bienvenidas al mundo del té!

Para desayunar, a media mañana, a la inglesa o justo antes de cenar. Durante la cena y, por qué no, también después. Servido en taza, baso o como un cóctel, son muchos los momentos, las formas y las maneras de saborear un poco de té.

La moda del té no solo se reduce a la bebida. Cremas, jabones, limpiadores faciales, perfumes, tratamientos de aromaterapia son algunos de los productos de belleza que incorporan el té como componente estrella. Pues sus potentes cualidades te cuidan por dentro y también por fuera.

Algunos de sus beneficios 

1. Previene el envejecimiento gracias a sus propiedades antioxidantes.
2. No engorda ya que no contiene azúcares ni calorías. 
3. Estimula las defensas y el funcionamiento mental.
4. Disminuye el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares.
5. Baja los niveles de colesterol en sangre.

Podríamos decir que el té se ha convertido en toda una filosofía y casi un estilo de vida. !Esto es la té-manía!

"Queremos un beso, un beso de cine"

El martes hablábamos de sonrisas y hoy lo hacemos de besos.

Los hay apasionados, sencillos, profundos y más clásicos. Románticos, tiernos, dulces, breves o más largos. De besos hay de todo tipo pero hoy en Iradier Lifestyle hemos decidido hacer un repaso a los 4 mejores besos del celuloide. Aquellos besos que por amor o despedida han marcado un antes y un después en la historia del cine.

"El diario de Noa"

"Titanic"

"Lo que el viento se llevó"

"Dirty dancing"

Seguro que recuerdas cada uno de estos besos, ¿cuál crees que se merece el oro?

¿Has sonreído hoy?

"Son necesarios 40 músculos para arrugar la frente y solo 15 para sonreír"


Un buen cortometraje mudo, una intensa guerra de cosquillas o una simple escena graciosa son suficientes para estallar a reír. 

Cuando reímos, es como si activásemos todo nuestro organismo, no solo contraemos el diafragma; estimulamos el hígado, el bazo, el estómago y hasta los intestinos. Por no hablar de la relajación que generamos a los músculos faciales, el cuello, los brazos y el abdomen. 

Médicos recomiendan reír 10 minutos al día para tener buena salud y en cambio las estadísticas demuestran que tan solo lo hacemos durante 60 segundos.

Reír y sonreír nos aportan muchos beneficios, te contamos algunos de ellos para que decidas unirte a esta filosofía y dedicarte 10 minutos de sonrisas cada día. 

REIR...

1. Disminuye la sensación de dolor. 
2. Aumenta la cantidad de anticuerpos, con lo que somos menos vulnerables a los constipados.
3. Se reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardio-vasculares. 
4. Se liberan tensiones producidas por el estrés.
5. Sirve como arma de relajación.
6. Y es un generador de buenas energías. 

Y tú, ¿cuántos minutos ríes al día?

¡Ponte guapa, siéntete mejor!

¡Feliz viernes!

A todas nos gusta sentirnos guapas, por eso nos encanta la iniciativa de la Fundación Teknon para las mujeres en tratamiento oncológico. 

Fundación Teknon ofrece un spa para las mujeres que están recibiendo tratamiento oncológico, porque es en estos momentos en los que necesitamos cuidarnos y sentirnos cuidadas. 

El próximo 15 de mayo, la Fundación Teknon organiza un taller-spa en las instalaciones del Centro Médico Teknon, con la colaboración de profesionales del centro. El objetivo de esta sesión interactiva es poner sobre la mesa opciones estéticas para las mujeres que se encuentran en esta situación para ayudarlas a contrarrestar los efectos que el tratamiento contra el cáncer puede tener en su imagen. 

El taller tendrá lugar el próximo 15 de mayo de 16.00h a 20.00h en la Sala de Actos del Centro Médico Teknon. Las inscripciones son gratuitas y el aforo es limitado.

Sede: 

Centro Médico Teknon

C/Vilana, 12 - 08022 

Información e inscripciones:

Fundación Teknon

93 290 62 68

fundacion@teknon.es

¡No te quedes sin plaza!

Se acerca el día de la madre

Una dosis de belleza y relax para la mejor mamá del mundo. 

Regálale este domingo un masaje hidratante para que libere tensiones o un tratamiento de exfoliación para que prepare su piel para el sol.

¡Que no se te olvide un día como este!

Recuerda que este regalo es canjeable durante todo el mes de mayo
Si quieres más información ponte en contacto con Iradier Club Mujer