Si te cuesta mucho hacer ejercicio porque odias las rutinas tradicionales que se ofrecen en los gimnasios, esta nueva disciplina es para ti. El ejercitarte con música y alegría puede ser la clave para mantenerte en forma. El secreto de esto se llama ¡Zumba!
Zumba es un nuevo sistema de ejercicios muy dinámico que gracias a la
combinación de movimientos lentos y rápidos tonifica y esculpe tu cuerpo.
Es muy fácil de seguir, y no se necesita
conocimiento de baile ni entrenamientos aeróbicos, tan solo dejarse llevar por
los ritmos latinos. ¡Mueve tus caderas!
Su técnica está al
alcance hasta de los menos coordinados y crea un ambiente festivo y animado que
invita a no tirar la toalla.
Ideal para glúteos, piernas,
brazos y abdominales ya que mediante su composición
de intervalos y resistencia maximiza el consumo calórico ayudando a
tonificar el cuerpo y a quemar la grasa, entre 600 y 800 calorías por sesión.
Un entrenamiento diseñado
para todas las edades y niveles. Su éxito es sin duda la sencillez, la
eficacia y la diversión.
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