Una vez limpiado tu organismo de toxinas, tu cuerpo empezará a deshincharse, sobre todo las zonas conflictivas.
Para ayudar a tu metabolismo, resulta basico reducir la sal en las comidas, come mucho pescado y verduras.
Continúa con las infusiones y que una botellita de agua te acompañe a todas partes.
Ejemplo de desayuno. Un vaso de leche de avena o un yogur desnatado con dos biscotes integrales o una rebanada de pan de centeno con aceite de oliva.
O una pieza de fruta más un yogur desnatado.
Entre horas. Sigue con las infusiones drenantes y toma frutas como piña, papaya, frutos del bosque y cítricos.
Ejemplo de comida. Un filete de pollo, pavo o pescado a la plancha con especias y verduras al vapor.
O pasta integral con verduras (brócoli, alcachofas, calabacín…).
Puedes añadir una porción de pan integral.
De postre, prepárate una infusión drenante de hinojo, comino y anís.
Ejemplo de cena. Sopa de verduras (añádele apio, algas, puerros o cebolla) + pollo a la plancha, un huevo duro o pescado blanco a la plancha, al vapor o en papillote aderezado con especias.
Termina con una tisana depurativa.
En Iradier tenemos nuestra doctora especialista en nutrition, Elisabet Pla.
Le indicará las pautas a seguir en cada caso particular para lograr sus objectivos simpre manteniendo un equilibrio corporal con una alimentación adecuada.
Para problemas localizados tenemos tratamientos como la mesoterapia o infiltraciones para celulitis las cuales ayudan a reducir volumen y aliviar la piel de naranja.
También disponemos de una eficaz dieta proteica totalmente personalizada con sorbes vegetales o dieta hipcalórica realizados por nuestra doctora Elisabet Pla.
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