PARA UN FIN DE SEMANA DE CINE

¿Tienes planes para este fin de semana?

Después de una dura semana de trabajo, mereces relajarte, evadir la mente y pasar un rato entretenida y de ocio. La mejor manera es disfrutar de una buena película en el cine, sentado en butacas cómodas, en buena compañía y si tienes algún descuento para palomitas ¡te habrá salido redondo!
No te pierdas los estrenos de esta semana.

ESTRENOS VIERNES 27 de SEPTIEMBRE

FICHA TÉCNICA

Título: 2 Guns

Título alternativo: Armados en la sombra

Año: 2013

Duración: 109 minutos

Género: Acción, crimen, thriler

País: EE.UU

FICHA TÉCNICA

Título: Amaren Eskuak

Título alternativo: Las manos de mi madre

Año: 2013

Duración: minutos

Género: Drama

País: España

FICHA TÉCNICA
Título: Kon-Tiki

Título alternativo: Kon- Tiki

Año: 2012

Duración: 118 minutos

Género: Acción, Aventura, Biografía

País: Noruega

FICHA TÉCNICA
Título: La espuma de los días

Título alternativo: L'écume des tours

Año: 2013

Duración: 125 minutos

Género: Drama, Fantasía

País: Francia

FICHA TÉCNICA
Título: Las brujas de Zugarramburdi

Título alternativo: Las brujs de Zugarramburdi

Año: 2013

Duración: 110minutos

Género: Drama, Comedia, Terror

País: España

FICHA TÉCNICA
Título: Viaje a Surtsey

Título alternativo: Viaje a Surtsey

Año: 2012

Duración: 99 minutos

Género: Drama, Comedia

País: España

FICHA TÉCNICA
Título: Serrat Sabina: el símbolo y el cuate

Título alternativo: Serrat Sabina: el símbolo y el cuate

Año: 2013

Duración: 80 minutos

Género: Documental, Música

País: España

FICHA TÉCNICA
Título: El hombre solitario

Título alternativo: Solitary Man

Año: 2009

Duración: 90 minutos

Género: Comedia, Drama, Romance

País: EE.UU

La musculatura olvidada, lo que toda mujer debería saber

1ª Jornada del suelo pélvico. 

El cuidado de la musculatura del suelo pélvico es vital a cualquier edad ya que incide de forma importante en la calidad de vida de la mujer. 

Incorporar a la rutina diaria unos simples ejercicios es la mejor prevención y si ya tienes algún problema relacionado con el debilitamiento de esta musculatura hay soluciones farmacológicas y quirúrgicas efectivas, o simplemente ejercicios de rehabilitación que debes conocer. Conformarse no es la solución. 

- ¿A qué edad debemos empezar a hacer los ejercicios de suelo pélvico?

- ¿Qué ejercicios son los más adecuados?

- Las bolas chinas o esferas vaginales ¿ayudan?

- ¿Hay soluciones efectivas para la incontinencia o las relaciones sexuales dolorosas?

- ¿Qué hacer antes y después del parto?

Te invitamos a participar en esta Jornada, donde un equipo multidisciplinar de especialistas de Centro Médico Teknon ofrecerá breves charlas sobre prevención y tratamiento de los problemas relacionados con el suelo pélvico; incontinencia urinaria y fecal, prolapsos o relaciones sexuales insatisfactorias. También tendrás la oportunidad de preguntar todas tus dudas en sesiones de pequeños grupos con los especialistas. 

Además un equipo de fisioterapeutas especializadas ofrecerán una Master Class de ejercicios de suelo pélvico. 

SÁBADO, 5 DE OCTUBRE

10.00h - 13.00h
Centro Médico Teknon
c/Vilana, 12
08022 Barcelona

Información e inscripciones:
Inscripciones gratuitas. Se requiere inscripción previa.
Aforo limitado.

Actividad dirigida a mujeres a partir de 16 años.
Incluye Master Class de ejercicios de suelo pélvico.


Equipo de profesionales:
 Dr. Manuel del Campo
Especialista en Ginecología y Obstericia. 
Dr. J. Emilio Batista
Especialista en Urología
Dr. Xavier Centeno
Especialista en Cirugía general y digestiva y en coloproctología. 
Sra. Pilar Pons
Fisioterapeuta (Equipo Teknogin)
Sra. Anaïs Bassas
Fisioterapeuta (Equipo Dr.Batista)


Agenda:
10.00h Llegada y registro de las participantes en la sala de actos de Centro Médico Teknon.
10.15h Master Class de ejercicios del suelo pélvico.
11.00h Charlas a cargo de los especialistas de Centro Médico Teknon
12.15h Sesión de preguntas en pequeños grupos
13.00h Conclusiones

Durante el evento se ofrecerá un refrigerio a las asistentes. Se recomienda asistir con ropa cómoda

¿Qué me pongo para ir de boda?

De cara a un evento tan importante y especial como es una boda, son muchos los detalles que hay que cuidar y, entre ellos, ir vestidos de una forma adecuada resulta de vital importancia. 

¿Se puede usar el blanco y el negro?

Las invitadas pueden utilizar el negro tanto en bodas de día como de noche. Es un color versátil, adecuado para casi cualquier acontecimiento, si bien en una boda de verano se puede aprovechar para lucir otros tonos más acordes con la temperatura y al ambiente. 

El blanco es un color que se reserva para la novia, a no ser que ésta haya decidido llevar un vestido de color y comunique a sus invitadas que pueden utilizar el blanco si así lo desean. En ese caso, la etiqueta marca que las invitadas tampoco deben lucir ese color. 

¿Cuándo hay que ir de largo o de corto?

Las invitadas pueden ir de corto tanto de día como de noche, pero el largo se reserva sólo para la noche o en determinadas bodas en las que la etiqueta requiere vestir de gala y, por tanto, de largo. La madrina, incluso por el día, puede ir de largo, de hecho es lo más apropiado. Si la madrina decidiera llevar vestido corto incluso por la noche, debe avisar a las señoras para que no vistan de largo. 

¿Cuándo llevar tocado, pamela, mantilla?

La pamela o el sombrero sólo se utilizan durante el día. Una vez cae el sol, las señoras deben dejar este complemento en el tocador o guardarlo en el coche. Tanto la pamela como el sombrero permanecen puestos todo el tiempo, incluso en bodas de interior hasta el momento en que anochece.

¿Se puede usar pantalones?

Aunque el pantalón no es lo habitual para un acontecimiento de esta naturaleza, cada vez se ve más en algunas invitadas que llevan un mono o pantalón de vestir para acudir a una boda. En este caso, el pantalón ha de ser ancho, de gasa o raso, y con mucha caída. Se debe acompañar siempre de blusa o camisa de tejido similar, chaqueta entallada de vestir y un tacón alto. 

¿Vale el mismo look para ir a una boda civil que religiosa? ¿Qué diferencias hay que tener en cuenta?

En matrimonios religiosos, es mejor optar por la discreción y el respeto y evitar colores muy vivos, escotes muy pronunciados y faldas demasiado cortas, al menos durante la ceremonia. Por lo demás, la celebración es exactamente igual en ambos casos lo que permite a los invitados vestir con cierta libertad.

¿Se debe ir con medias siempre?

En caso de llevar salones, estos siempre han de ir con medias. Si bien la sandalia es mejor para otro tipo de acontecimientos, cada vez hay más invitadas que optan por sandalias en bodas de verano. Estas pueden lucirse sin medias, pero un salón se debe llevar con medias siempre y, además, resulta más cómodo. En verano se puede optar por medias de verano, casi imperceptibles y que, además, mejoran el tono de la piel y tapan venitas y posibles varices.

PIEL ATÓPICA EN LA INFANCIA; HAY SOLUCIONES

La dermatitis atópica afecta a la calidad de vida de muchos niños y de sus familias. Es importante dar pautas claras a los niños para ayudar a romper el círculo vicioso (sequedad - picor - rascado - agravamiento del eccema) y afrontar los brotes con serenidad.

Te invitamos a participar en un taller donde tu hijo/a aprenderá pautas diarias para la prevención y alivio de los brotes de dermatitis atópica de la mano de formadoras especializadas y tú tendrás la oportunidad de escuchar consejos médicos sobre su prevención y tratamiento.

MIÉRCOLES, 2 DE OCTUBRE
19.00 - 20.15h
Sala de Actos de Centro Médico Teknon
C/Vilana, 12
08022 Barcelona
Actividad dirigida a niños/as de 5 a 9 años y sus padres/madres

Información e inscripciones
Inscripciones gratuitas. Aforo limitado.
Fundación Teknon
Tlf. +34 93 290 62 68
fundación@teknon.es

Equipo de profesionales:
Dr. Carlos Marín Pediatra (Centro Médico Teknon) 
Sra. Mariona Jiménez Farmacéutica y formadora (Laboratorios Avène) 

Conferencia para descubrir los pasos del éxito

El próximo jueves 26 de septiembre tienes una cita en Iradier Club Mujer. En la que te invitamos a descubrir el secreto de "Healthy Steps" los pasos del éxito, para ayudarte a tener una vida más sana, más larga y con más éxito. 

Ven a hacer networking y a renovar tu energía con Ricardo Mendoza*

                           

*Formador motivacional Internacional. Experto en Salud, Deporte y Nutrición, con una larga experiencia en el mundo de la competición, gestión y liderazgo. Creador del Método SANO®.

Reserva tu plaza llamando al 93 254 17 17.

Entrada gratuita.

¡Te esperamos!

¿Es seguro comprar por Internet?

¿No te atreves a poner tus datos bancarios en Internet? ¿No te fías de las compras online? 

Sígue estos sencillos consejos para asegurar una experiencia de compras online segura:

1.  Asegúrate de utilizar una contraseña segura. No elijas palabras cotidianas, nombres de familiares o fechas de cumpleaños. Mejor, utilicza combinaciones de letras mayúsculas y minúsculas, números y símbolos. Y ten una contraseña diferente para cada cuenta.

2. Un proceso seguro de pago. Asegúrate de que la tienda en Internet utiliza Secure Sockets Layer (SSL), que codifica información delicada. Busca el icono del candado cerrado en la parte inferior de la ventana de tu navegador para ver si está protegido.

3. Busca la acreditación del vendedor, una pequeña investigación te puede ahorrar grandes disgustos. Busca revisiones de otros compradores. Muchos sitios de comercio electrónico, incluido eBay, tienen sistemas de votos que incluyen comentarios y clasificaciones de otros compradores.

4. Busca una política de reembolso o de devoluciones. Si no hay publicada una política, pregunta al vendedor si hay un límite de tiempo para devolver un artículo y si se ofrece un reembolso total o un crédito de mercancías.

5. Vendedores verificados de PayPal. Comprueba el estado de asociación y busca sólo usuarios verificados que lleven activos al menos 60 días. 

6. Ten cuidado con los artículos con gran demanda o valor muy alto. Los productos difíciles de encontrar o caros (como ordenadores, joyería y electrónica) requieren una precaución especial. Realiza comprobaciones y dobles comprobaciones antes de realizar la compra. Esto se hace especialmente importante durante las vacaciones.

7. Confirma la autenticidad. Para coleccionables como, por ejemplo, objetos de interés deportivo, siga los pasos requeridos para confirmar que los artículos son auténticos.

Por último ten en cuenta ciertos signos o indicadores que deben hacer saltar la alarma de inmediato:

· Retraso en el envío. No pierdas de vista la fecha de entrega recomendada.

· Ofertas no solicitadas. Recibir un correo electrónico no solicitado de un vendedor con un producto similar a aquel por el que acabas de hacer una oferta podría ser indicativo de fraude.

· Demasiado bueno para ser verdad. Si es demasiado bueno para ser verdad, es posible que lo sea. Esto incluye a vendedores que ofrezcan precios muy bajos o grandes cantidades de artículos imposibles de encontrar. 

XII Torneo de Golf Otoño en Pals

El Golf & Beach Resort la Costa y Golf Platja de Pals organizar el XII Torneo de Golf de Otoño. 

Del 11 al 13 los campos gerundenses de Platja de Pals celebrarán el XII Torneo de Golf de Otoño. La jornada empezará el viernes 11 de octubre con una cena de bienvenida en el restaurante La Costa Hotel, a la mañana siguiente se iniciará el Torneo en el Golf Platja de Pals, el campo más antiguo de la Costa Brava que culminará con la posterior entrega de premios que se llevará a cabo durante la cena de gala, amenizada con baile. Se repartirán, entre otros obsequios, estancias en hoteles de golf.

El fin de semana culminará con un desayuno buffet y un pool de amgios en el Golf Platja de Pals en el que podrán degustar el popular arroz de Pals a la cazuela. 

El torneo está patrocinado por el Hotel La Costa Golf & Beach Resort, situado en Pals. El Hotel La Costa Golf & Beach Resort está ubicado en el corazón de la Costa Brava, a escasos metros de la Playa de Pals. Además de estar situado a un paso de los dos campos de golf, dispone de base náutica donde se puede disfrutar de todo tipo de deportes náuticos o simplemente disfrutar de la playa.

El establecimiento, de 4 estrellas, es uno de los colaboradores de BeGolf Pyrénées, la comunidad transfronteriza de jugadores de golf de los Pirineos, y patrocina el 3 Naciones de Golf regalando estancias en el hotel en los torneos que se cleebran a lo largo de la cornisa pirenaica por Euskadi, Navarra, Aragón, Andorra, Cataluña y el sur de Francia.

Para más información e inscripciones pueden contactar con: 

La Costa Golf & Beach Resort

www.resortlacosta.com 

info@resortlacosta.com 

T. +34 972 667 740 — 

F. +34 972 667 736 

Platja de Pals, Costa Brava (Girona)

CUIDA TU IMAGEN, SIÉNTETE MEJOR

SPA para mujeres en tratamiento oncológico

Si estás recibiendo tratamiento oncológico... ¡Cuidar tu imagen te ayudará a sentirte mejor! en este momento necesitas cuidarte y que te cuiden.

El próximo 19 de septiembre la Fundación Teknon organiza un taller-spa en las intalaciones del Centro, con la colaboración de profesionales de Teknon.
El objetivo de esta sesión interactiva es poner sobre la mesa opciones estéticas que te ayudarán a contrarrestar los efectos que el tratamiento contra el cáncer puede tenr en tu imagen, así como la importancia de una alimentación adecuada durante esta etapa.

El Taller-spa constará de 3 actividades:

En primer lugar, de 16.00 a 16.30 horas, se dará información clave en breves cápsulas informativas sobre el impacto físico y psicológico del tratamiento oncológico y se podrán comentar las dudas con los especialistas del Centro Médico Teknon.

En segundo lugar, de 16.30 a 17.00 horas, se hablará de cómo influye el estilismo capilar en nuestro aspecto físico.

Y por último, de 17.00 a 20.00 horas, un grupo de expertos te asesorará y podrás probar tú misma la amplia gama de productos que pueden ayudarte en esta etapa.

•  Ciudado de la piel. Is clinical
•  Técnicas de maquillaje. Avène
•  Cuidado de las uñas. Estética Iradier Club Mujer
•  Estilismo capilar. Danien

¿Quieres ser una mujer emprendedora?

¿Quieres ser una mujer emprendedora y no sabes cómo empezar? Saca tu bloc de notas y comienza a darle forma a tu negocio.

1. Encuentra un modelo de negocio y una idea de aquello que te gusta y te apasiona. No importa el sector que elijas, aún queda mucho por hacer en cada uno de ellos. Lo importante es que lo domines.
2. Una vez elegida la idea, analiza la competencia, es muy importante que te fijes si otros ya han emprendido ese negocio. Si es así, tienes dos opciones; pensar otra idea... o mejorar la que ya está hecha. De este modo conseguirás ir por delante. ¡Ten en cuenta estos aspectos y ya habrás recorrido un largo camino!
3. El tercer aspecto a considerar es la financiación. A pesar de poder abrir un negocio con muy poco dinero, por regla general los negocios necesitan una inversión inicial. Actualmente existen créditos y préstamos especiales para emprendedores que pueden pagarse en cómodos plazos y que son ideales para las personas que desean montar su propia empresa. Además de asociaciones de inversores que buscan un negocio en el que invertir. Conoce Startup Spain.
4. Y para terminar, para que ser emprendedora se convierta en una realidad, será vital que te des de alta como autónoma, ya que sólo de esta forma podrás facturar. Para ello, lo primero que debes hacer es rellenar una serie de documentos y entregarlos a Hacienda. El siguiente paso será hacer lo mismo pero en la Seguridad Social para poder efectuar el pago de autónomos todos los meses. Ahora la cuota oscila los 50 euros, una reducción que incita a la emprenduría teniendo en cuenta que la cuota normal son 200 euros al mes. 

Así que da tu primer paso ahora. No importa que no veas el camino completo. Arriesga a dar el primer paso y verás como el resto va apareciendo solo. Mucha suerte!

Cuéntanos tu proyecto y conviértete en chica Iradier.

Apps para la vuelta al trabajo

Las vacaciones ya han llegado o ya están llegando a su fin y toca volver a la rutina, al trabajo o a organizar tu vida diaria. 

Os recomendamos algunas aplicaciones que os pueden ayudar en la organización de la  “¡Vuelta al cole!”

Evernote

Con esta aplicación tu mesa de trabajo dejará de ser un cúmulo de papelitos con tareas a realizar. Con ésta aplicación lo tendrás todo en tu mano, en cualquier lugar. 

Evernote te permite recordar las cosas pequeñas y las cosas importantes de tu vida cotidiana utilizando tu ordenador, tu teléfono, tu tableta y la Web. 

Entre otras cosas te permite: 

• Sincronizar notas, capturas web, archivos e imágenes
• Recuerda las cosas que más te gustan
• Guarda tus paginas Web preferidas
• Investiga con mayor eficacia
• Trabaja con tus amigos y compañeros
• Planifica tu próximo viaje.

Mint 

Con la vuelta de las vacaciones todo son gastos; libros del colegio, uniformes, compras, etc. 

Con ésta aplicación podrás saber en que estás gastando el dinero y te recuerda los recibos que tienes pendientes de pago. 

Con esta aplicación tendrás bajo control tus finanzas. 

Any.do 

Presenta un entorno gráfico muy intuitivo para añadir cualquier tipo de actividad pendiente. Estas labores se organizan en periodos de tiempo señalados como "hoy", "mañana", "siguiente" y "algún día". Las tareas que se pueden incluir van desde cosas simples (comprar pan y leche a la salida del trabajo) hasta la planificación de proyectos profesionales añadiendo tareas y subtareas de un proyecto pendiente.

Wunderlist

Wunderlist es una aplicación similar para organizar tareas. También destaca por su facilidad de uso y por contar con un entorno gráfico intuitivo orientado a la organización y consecución de las actividades pendientes. Wunderlist está orientada tanto para proyectos profesionales como para labores domésticas. Permite crear diferentes categorías donde añadir trabajos pendientes. Estas se pueden incluir de manera directa desde la aplicación o bien a través de correo electrónico, por medio de su envío a una dirección personalizada. 

¿Te va lo vintage?

Aún no conoces los planes de domingo que vienen extendiéndose desde hace unos meses. Planes traídos del más puro estado londinense. Planes donde se mezclan la cultura del shopping, la gastronomía, conocer gente, pasear,etc.

Cada domingo de mercadillo en mercadillo. Espacios desenfadados donde encontrarás esa prenda que llevas tanto tiempo buscando, aquel regalo divertido para esa amiga tan especial. Piezas únicas que harán que seas la envidia de todas tus amigas.

Saca tu agenda y redondea estos domingos:

15 septiembre
FLEA MARKET BARCELONA. En la plaza Blanquerna. El flea de los fleas de Barcelona que acaba de conseguir permisos para hacer uno al mes… ¿Tienes cosas que vender? Puede ser un lugar donde recuperes algunos dineretes vendiendo la ropa que no te pones. ¿Tienes muchas ganas de comprar? Ya sabes dónde ir el próximo domingo.

22 septiembre
LOST AND FOUND. El mercadillo más divertido de Barcelona. Rodéate de ambiente, música y un poco de caos a unos pasos de la playa. Un lugar ideal donde ir a dar una vuelta, a tomarte algo con los amigos, a disfrutar de la brisa y quién sabe, quizás llegues a casa con aquello que llevas años buscando a un precio regalado. Collares preciosos, vinilos únicos o gafas mega retro.

28 y 29 septiembre
DOWNTOWN MARKET MAREMAGNUM. De 10 a 22h en la segunda planta del Maremagnum, una buena forma de despedir el mes de septiembre: una visita a un mercado donde encontrar algún tesoro colgando de una percha, vistas al mar, un paseo en Golondrina para recordar aquellas tardes de cuando tenías diez años…

Todos los sábados:
RIERA BAIXA. Ve a la calle que recibe este nombre sábado por la mañana, y piérdete entre las reliquias que encontrarás. Llévate la que más rabia te de y tale un toque retro a tu vida. no se te olvide tomarte una caña y unas olivitas en alguna estupenda terraza de la zona. ¿Compras?

Esperamos que encuentres muchas cosas y disfrutes de tu "market plan" :)

*Información obtenida del blog Barcelonette.

¿Existe el sindrome post-vacacional?

La depresión post-vacacional presenta signos muy similares a los de cualquier depresión: apatía, tristeza, irritación, insomnio y ansiedad y aparece cuando debemos volver a nuestra rutina después de un periodo de descanso.

Aunque algunos expertos dicen que con la crisis y el alto número de parados, este sindrome ha desaparecido. 

La actual situación de incertidumbre económica y laboral está haciendo que la sociedad acepte mejor el fin de las vacaciones porque, en una España con seis millones de parados, puede parecer incluso ridículo decir que uno sufre depresión postvacacional.

El presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés, Antonio Cano, lo tiene claro: "Nunca ha tenido sentido publicar decenas de artículos de prensa sobre estrés o depresión postvacacional, cada año, al finalizar agosto; pero lo tiene aún menos en las circunstancias actuales de crisis económica".

Reconoce que es verdad que tras las vacaciones "nos cuesta readaptarnos a las exigencias de la actividad laboral, pero la depresión es una cosa mucho más seria y tiene una definición precisa"

Pero por otro lado, hay quien cree que el sindrome post vacacional existe, con o sin crisis y defienden que este tipo de síntomas pueden verse incrementados en función del tipo de ocio que se lleve a cabo durante las vacaciones. Si se practica un 'ocio activo' en el que se realizan excursiones, visitas culturales o deporte, la 'vuelta al cole' es menos traumática que si se realiza un 'ocio pasivo', en el que es necesario, una semana antes, regular los ciclos del sueño y las comidas y reiniciar las actividades de mayor complejidad intelectual".

La duración de esta 'depresión' oscila entre una y dos semanas, dependiendo del tipo de trabajo. Si éste tiene "horarios desajustados, nocturnos o un estrés excesivo, el síndrome post vacacional puede tardar algo más en superarse. Vanesa Fernández, doctora en psicología de la Clínica Bárbara Tovar, en Madrid, recuerda que "si estos síntomas se prolongan durante un período de tiempo mayor de dos semanas, es porque puede haber una patología preocupante de base".

¿Qué hacen nuestros hijos en Internet?

Padres e hijos miramos lo mismo pero, ¿vemos lo mismo?

En la nueva era digital nuestros hijos/as son los auténticos expertos, mientras los padres vemos los peligros de un uso irresponsable de Internet sin tener las herramientas necesarias para guiarles como hemos hecho en otros aspectos de su vida.

• ¿Qué hay de bueno y de malo en el ciberespacio?
• Nuestros hijos se enfrentan a los riesgos de siempre y a los nuevos riesgos ¿Se pueden evitar?
• ¿Qué ofrece y supone Internet para la educación de nuestros hijos/as?
• Redes sociales ¿Cómo medir los riesgos?

Si quieres aprender cómo poner unos límites razonables en Internet para los más pequeños participa en la conferencia-coloquio de la Fundación Teknon y podrás preguntar todo aquello que te inquieta a un equipo de especialistas.

Día: jueves 5 de septiembre
Hora: 19.00h a 21.00h
Lugar: Sala de Actos Centro Médico Teknon

Equipo de profesionales:
Dr. Jordi Sapena Pediatra
Coordinador de Pediatría Centro Médico Teknon

Sr. Francesc Castañer Castelvi
Mossos d'Escuadra
Unitat Regional de Proximitat i Atenció al Ciutadà

Sr. Ricard Masó
Pedagogo y consultor de nuevas tecnologías
Responsable de Desarrollo de Departamento de Sistemas de Información

¡Tes esperamos!